生活管理 · 已上线工具

自律打卡 / 奖励表生成器

把阅读、练琴、跳绳或家务任务做成一张清楚好贴的成长计划表。打印后贴在书桌边,每天打钩、贴星星都方便。

快捷模板 阅读 / 练琴 / 跳绳 / 家务
周期 7 / 14 / 21 / 30 天
输出方式 A4 打印贴墙

操作面板

选一个计划主题,做成一张能马上用的打卡表

适合开学、习惯养成和短期目标冲刺。奖励规则和鼓励语也能一起写上去。

当前设置:21天 / 显示星期 / 今天完成阅读

打印预览

先看整页版式,再决定是否打印

预览会尽量贴近实际打印排版,只保留纵向滚动,方便判断格子大小和底部留白。

已生成正式打卡表
左侧调整设置后
这里会显示整页打印预览

这个工具适合把短期目标做成一张能坚持看的计划表。阅读、练琴、跳绳和家务都可以直接套模板,也能做成自定义任务。 每天的格子留得比较大,方便孩子自己打钩、贴星星,家长也能在底部写奖励规则和签名。

常见问题

可以,默认就提供 21 天方案,也支持 7 天、14 天和 30 天。
可以,选自定义模板后就能填写自己的任务名和图标。
格子和留白都是按贴纸和打钩使用场景来排的,贴在墙上或书桌边都比较清楚。